124:11:38

Så var det avklarat, årets första och förhoppningsvis tyngsta pass. 13.3 km ute i solen på den skånska slätten, förvisso med en del vind i byarna men inte alls som under natten då det brummat och skakat om fönsterrutorna.

Det blev nämligen ännu en sömnlös natt och när jag låg och vred mig i sängen och tyckte synd om mig själv, så slog det mig att det nog är flera veckor sedan jag sov riktigt bra och det borde sammanfalla ganska väl med den tid jag känt mig tung och seg i kroppen, ungefär som när man precis kommit in från ett träningspass. Fast konstant.

Jag har varit periodare med sömnen av och till sedan gymnasiet. I somras var det riktigt illa, det var när nätterna var som allra varmast och jag samtidigt gick omkring och oroade mig för hur det skulle bli med jobb. Hade ett härligt vikariat som jag inte skulle få förlängt – för att inte gå över den så kallade ”LAS”-gränsen och hamna på förturslista – och jag under några veckor kände mig väldigt arbetslös innan det sade pling och jag fick ett nytt, fast jobb. I samma veva som det löste sig på jobbfronten, så lade jag också i hårdare material i botten av min säng så den inte blev lika hängmatteliknande mjuk och vips så började jag sova bättre.

Frågan är vad jag nu ska ta mig till för att bryta trenden. Känner ingen oro för jobb, precis, eller något annat. Men jag kan ju alltid pröva att springa senare på kvällarna och se om det blir lättare att somna efteråt.

Apropå träning, så har jag ju känt mig lite sliten och kommer därför, i alla fall under januari, att klämma in några extra vilodagar för att kroppen ska få större chans att återhämta sig. Det gäller inte minst höger knä, som känns lite ömt emellanåt, framför allt när jag inte springer.

I år har jag däremot inget speciellt lopp att se fram mot. Förra nyåret hade jag ju Barcelona Marathon och VM i halvmarathon i Köpenhamn (som jag ju fick hoppa över eftersom jag låg hemma med feber), men i år har jag inte anmält mig till något lopp.

Skånska löparvänner har talat sig varma om Sydkustloppet (3 maj), som följer kustlinjen från Stavstens udde utanför Trelleborg till Smygehuk. 21 km på allt från asfalt till strandstigar. Förra året var vädret dessutom fantastiskt, så det måste ha varit en upplevelse.

Sparta i Köpenhamn har, som vanligt, ett antal träningslopp inför marathonloppet i slutet av maj. Nytt för i år är Marathontest 3, den 15 mars, som erbjuder en ny sträcka: 25 km. Även Marathontest 2 (8 februari/15 km) kan bli aktuellt, det har jag sprungit två gånger och det bästa med de här loppen är att det är rätt prestigelös stämning, alla är glada och det finns ett helt gäng olika farthållargrupper för den som vill träna in ett visst tempo. Och det är klart, går 25 kilometersloppet som det ”ska”, ja då är det förstås frestande att pröva ett marathon till och då är Köpenhamn (i maj) eller Helsingborg (i september) de som ligger bäst till geografiskt. Jag har inga planer på att boka biljett till något mer exotiskt ställe för att springa – såvida jag inte vinner en massa pengar – även om det förstås alltid kommer att vara lockande att åka tillbaka till favoritstaden Barcelona och försöka ta revansch. Visst, jag kom runt, men tiden var inte särskilt imponerande.

Och ska jag ge ett nyårslöfte så har det kanske just med tiden att göra: inte sätta för höga mål utan slappna av mer och försöka njuta av löpningen. Oavsett årstid, väder eller om det är i ensamhet med pannlampan på huvudet eller i trängseln i en startfålla.

124 timmar, 11 minuter och 38 sekunder – det blev min samlade löptid under 2014, ganska exakt 37 minuter och 3 sekunder mindre än 2013.

1353.2 km blev det under fötterna, 20.4 km mindre än under 2013 – men då ska man komma ihåg att jag faktiskt var hela 290 km efter vid halvårsskiftet och alltså lyckades äta upp nästan hela försprånget under hösten. Där jag nu höjt träningsdosen sju månader i rad, jämfört med 2013, och faktiskt har chans att klara av att kuta Sveriges längd på ett år.

2015 då? Ja, än så länge står räkneverket på måttliga 1:11:18.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

elva − elva =