2:44/km!

Den började med ryggont och slutade med en ofrivilligt löpfri vecka, orsakad av en liten onödig förkylning. Ändå blev januari ändå en helt okej träningsmånad. Kollar i mina anteckningar och noterar…

…att förkylningen innebar att det inte blivit något kubbande sedan i söndags men att jag i dag i alla fall fick till ett hyfsat snabbt gångpass på 6.6 kilometer. Förhoppningsvis är jag igång och springer igen redan i morgon eller på tisdag. Annars kommer jag att känna mig rejält rastlös!

…att det återstår 132 dagar på mitt träningsår (som slutar den 18 juni) men att jag redan nu överträffat fjolårets magra träningsmängd på 1044.6 km och 108 pass.

…att årsmålet på 1200 km borde vara i hamn i mitten av mars, tre månader före tidtabellen, givetvis förutsatt att jag får vara frisk. Det innebär också att jag fortfarande har en bra chans att för första gången klara Sveriges längd på ett år (1572 km). Jag gick om den fiktive farthållaren den 25 september och trots veckans träningstapp har jag fortfarande 45 km tillgodo.

…att satsningen på mer fart-träning redan börjat ge resultat (i alla fall innan jag fick den här lilla irriterande förkylningen). Förra lördagens femma på Hästhagens IP var bara 17 sekunder långsammare än jag noterade på distansen i fjol och det är ju en bra början. Mina intervaller ligger i regel runt 3:10-3:20/km men vid en närmare granskning av mina löpdata visar det sig att jag varit nere på smått fantastiska 2:44/km. Visserligen bara i typ fem meter. Men ändå…

RunTobyRun!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

18 − ett =