Tog det lugnt i vårsolen: 6 km jogg + 6 km gång i bra tempo.
RunTobyRun!
Färöarna – drömresan 2019
Etiketter
-
Senaste inläggen
- Löpning när den är som allra bäst
- Följeslagaren som aldrig ljuger
- LBU – i stället för VM-debut
- Veckans knäppaste
- Corona-postivt
- Ny vecka – nya krämpor
- Njet
- Corona
- Nitlott
- En bortkastad månad
- Hur går det egentligen?
- Skåneleden (del 8)
- Firar #1000 från Marathon till Athen
- # 999 – Skåneleden (del 7)
- Maraton – love to hate you
- Gott nytt (och ett bättre) löpår!
- Årets mest lästa inlägg
- Bättre lycka nästa gång…
- November
- Reportage på gång!
- Runners of N.Y.C
- New York City Marathon 2019 i bilder
- Oktober
- Blått eller gult? Eller inget?
- Nej, nej, nej
- Två veckor kvar!
- Ytterligare ett fall framåt…
- Ett fall framåt!
- Höstens viktigaste vecka
- September
- Dyster läsning
- Ovälkommen påminnelse om att man inte är odödlig
- Förkylt
- Dags för studentikos marathon
- Bloggen fyller fem år!
- Fler bilder från Färöarna!
- Färöarna dag 4 (debriefing)
- FÄRÖARNA 21 KM TRAIL – magiskt vackert, magiskt jobbigt
- Färöarna dag 2
- Färöarna dag 1
- RunTobyRun tipsar: motionsspår
- Augusti.
- TRELLEBORG: oväntat lätt efter period med sega ben
- Känner du flygskam?
- Kuta till Salzburg
- Skåneleden 6: Kullabergsbestigning från andra hållet
- Ny chans att få göra VM-debut!
- Walkstreak
- Countdown 10 – nu gäller det att bli bra packad…
- Parkrun och Barkrun
- Blir nog tuffare än jag trott…
- Juli.
- Sveriges vackraste mara har fyllt fem – grattis!
- Tripp, trapp, trull
- Uppsala 10:21
- Busigt på BUS?
- Skåneleden 5: Kullabergsbestigning
- Fiumicino 07:20
- TRELLEBORG: busväder på BUS
- Countdown 9: dags för ytterligare ett elddop!
- 3 x Öland
- Lugn landsvägsrunda avslutar sjunde träningsåret
- BUS-träning i sakta mak
- PARKRUN #2: Välförtjänt mjukglass efteråt
- Countdown 8: tre månader kvar…
- PARKRUN – träning eller tävling?
- Skåneleden 4: var är tjuren?
- Back on track
- # 900
- COPENHAGEN MARATHON: antiklimax
- # 1614
- Hjälp – bara sju dagar kvar…
- Skåneleden 3: gult och grönt
- LUNDALOPPET: årsbästa i klurigt väder
- Countdown 7: vad har jag gett mig in på?
- KONGENS LYNGBY 21K: starkaste insatsen på länge!
- Brukar vara sist…
- Sjukt snygga!
- Ett lopp var tredje vecka
- CHRISTINEHOF: kyligt, vackert och jobbigt
- Årsmålet nått på 5 000 meter
- Skåneleden 2: styr kosan mot sydligaste slättlandskapet
- Countdown 6: knaster i knät
- Ljuset!
- En perfekt dag för trail!
- Västra Kärrstorp 10:34
- KÖPENHAMN: Tappade orken men klarade målet ändå
- Hagel (höst, vinter och vår samtidigt)
- Countdown 5: äntligen lite skog!
- STÄVIE TRAIL: när skogen blev extra vacker
- Dags för årets första trail!
- Torsdag i New York
- Lördag i New York
- Lyssna på dagsformen!
- Central Park, here I come…
- Countdown 4: när målet är nått då?
- KÖPENHAMN 10K: första delmålet nått
- TBT #5: Tre länder på två timmar
- Hågadalen 10:06
- TBT #4 – följ vattnet!
- Redo för BUS!
- Lockarp 10:54
- TBT #3: bästa sättet att upptäcka en ny stad!
- Maratonmannen
- Veckans bästa!
- TBT #2: Österlens bästa runda?
- Countdown 3: bästa raketbränslet?
- Trelleborg 10:55
- TBT #1 – jobbiga minnen från 80-talet
- KÖPENHAMN: femte nytårslöbet
- 1200.4 – nu blir resten av året bara bonus!
- Trelleborg 11:12
- Medaljregn – men vilken väger tyngst?
- Årets mest lästa inlägg (uppdaterad)
- Lund 10:35
- Varför springer du?
- Countdown 2: trailporr
- Och sen då?
- LUND RUNT: fick äntligen testa R-W-R i skarpt läge
- Tuff utmaning på lördag
- De är ju inte kloka, de där golfarna
- Countdown 1: måste stava rätt på Färöarna
- Trelleborg 10:52
- Ni är grymma!
- KÖPENHAMN: Autopilot på
- Min största utmaning någonsin?
- Kilometerboost
- Kuta i köpcenter?
- Lurigt hitta rätt RWR-tempo
- Extra kul träningsbidrag till Unicef
- Äntligen under 25!
- Limhamn, i lördags…
- LIMHAMN: cool miljö matchade höga förväntningar
- Dags för Malmös coolaste lopp!
- ”Flying lap” på Singapores F1-bana
- Testar RWR – igen
- Bildbevis Helsingborg
- HELSINGBORG HALF: efterlängad revansch på sista milen
- Häckeberga 09:27
- Sommarens största bristvara
- Kuta till Grekland
- 1967-1976
- Jiddebjer 09:56
- KÖPENHAMN: är det så här det ser ut?
- GISLÖV: fin hyllning till Kim Wall
- Östra Grevie 19:43
- På fredag springer vi för Kim Wall!
- Möllevången 12:48
- All inclusive – runstreak i Kroatien
- Följde havet – fick svaret
- Orkar inte läsa
- Istället för Ernst
- Modevisning 2
- Måste bli bättre på att springa långsamt!
- Sommar-statement
- Debriefing efter BUS
- BUS 2018: fantastisk stämning
- Genrep inför BUS
- Misstänkt terrorist
- Bokskogen 09:50
- BLENTARPSMILEN: seg kropp segade sig runt
- Ofrivillig start på nya träningsåret
- BUS-träning i Trelleborg
- Rolig statistik – till slut
- Bulltofta 14:47
- Ser fram mot Malmös fräckaste löprunda!
- Bra att vara lite negativ!
- 17 kvar!
- På spaning i England
- Fina betyg!
- R’n’R LIVERPOOL: You never run alone
- Dags för Liverpool!
- Förbjudet att ”lura” i England
- LUNDALOPPET: fem ängsliga kilometer
- Vårda ljuset!
- Nej, nej, nej
- Sen i utvecklingen…
- Funktionärsdebut
- Musikens ABC 1-18 (uppdaterad)
- Om man bara kunnat läsa giraffernas tankar…
- Uppfriskande runda på landet
- Ett dystert halvår
- Vårtecken och musikens ABC
- Plan A
- New York, New York
- Varmt och skönt
- Gasa och bromsa samtidigt
- We Are all Made of Stars
- 100 dagar
- Halvmilstolpe!
- Tre glädjeämnen!
- 5 km!
- Ett foto som kunde stått mig dyrt…
- Ett ljus i mörkret?
- Gott nytt löpår!
- Årets mest lästa inlägg
- 2017 – säsongen som slutade i en återvändsgränd
- Time-out
- Rapport från ett knä (som vill till Grekland)
- Tung väg till mål
- Blöt katt
- Morgonjogg på Färöarna
- Veberöd 18:10 (4.8 km)
- Up and running
- Domen
- Re:boot:2018
- Minnesberg 10:25
- Från ont till ömt till…
- Respekt + dagen efter-debriefing
- MONTREAL: både flipp och flopp
- Dax för årets stora mål: Montreal (plus statistikhörnan 21K)
- ”Du är ju för gammal för sånt här”
- Grattis bloggen på 3-årsdagen!
- MIDNATTSLOPPET MALMÖ: äntligen en mil att vara nöjd med!
- Sektvarning
- Heja Olle!
- Hästhagen 13:15
- Lernacken 13:10
- Nytt ”wet-race” i KÖPENHAMN
- Sydkusten ”ultra”: 61.9-78.1 km
- Linderödsåsen
- Mål 2017 och 2018
- Dejlig tur på Köpenhamns löpfestival
- KÖPENHAMN: Skyfall och årsbästa!
- #250
- S:T OLOF – inte snabbt, men OK
- Dåliga vibbar inför S:t Olof
- Money talks
- Inte samma musik, nu igen…
- Vågar testa nytt
- Barnsliga låtsasmästerskap
- Ingelstad 10:35
- Sugen på att springa lopp?
- ÖSTERLEN TRAILRUN: stiglöst land
- Världen är bra liten!
- Sydkusten ”ultra” 42.2-61.9 km
- Nerför Alperna…
- Uppför Alperna…
- Sydkusten marathon – bilderna
- Sydkusten marathon (del 3)
- Avslutar träningsåret i Småland – igen
- Statistikhörnan: koll på milen
- MALMÖLOPPET: över förväntan
- Fusk-mara blir fusk-ultra?
- Sydkusten marathon (del 2)
- 30 år sedan…
- Sydkusten marathon (del 1)
- Hinder
- Ett litet fall framåt…
- Shortspremiär
- Tydligt (o)formbesked
- Känn ingen sorg för mig, Göteborg (och ett benbrott)
- Förkyld gerillaspaning
- 2000+
- Inställt på Knutstorp
- Tänkvärt x 3
- Pildammarna i lördags…
- Varför ska man springa ett lopp på hemmaplan?
- Lurad på musiken
- Träningsvärk de luxe
- Inspektionsjogg på Österlen
- Första målet nått
- When in Europe, don’t miss Skurup
- Löparbidrag även 2017
- Överviktiga siffror
- Vad är det som går och går…
- Oövervinnerlig
- MONACO RUN: Över förväntan!
- Bilder från Monaco Run
- Dagens medlem på Spring!
- Sämsta uppladdningen
- Mer stafett åt folket!
- Att kastas mellan hopp och förtvivlan
- # 600
- Aj!
- 2:44/km!
- Guy thing
- Hästhagen 13:15
- Trist besked från Monaco
- Milens magi (2)
- Yksi och Kaksi
- Dyrt att dra vinstlotten
- Milens magi
- Från A till A (och märkesotrohet)
- Tung, blöt snö
- Torup – back on track!
- Statistikhörnan: värdelöst vetande om startnummer?
- Fruset i spåret
- Höstens resa bokad!
- Livet på alla fyra
- Gott nytt vemod!
- Vad jag lärde mig av 2016
- Ingen god jul
- Krutgubbar och krutgummor
- Årets mest lästa inlägg
- Varva ner. Ladda om. Bygga upp.
- Rekord
- Barfota
- Omstart
- Bilder från äventyret i Grekland!
- ATEN: alla marors moder
- Mot Marathon??
- Mot Marathon!
- KNUTSTORP: Fem lopp på en dag!
- Annorlunda utmaning – genrep
- Redo för en annorlunda utmaning
- Häckeberga
- Eländet som gjorde mig starkare
- Du vet att det är höst på Söderslätt..
- Störiga kommentarer
- Samarbeta med skojare – nej tack!
- Rekordstort löparbidrag till Läkare utan gränser
- Tågspring 3
- Onsdagstankar
- UPPSALA: Trevlig terrängmil på Kung Björn-loppet
- Förkylt…
- Bloggen fyller 2 år!
- Bilder från Helsingborg marathon
- I eftertankens kranka stelhet
- HELSINGBORG MARATHON: helnöjd i 33 km
- Easy gåing
- Springa, gå eller sitta stilla?
- VEBERÖDSRUNDAN: bra avslutning på byaloppsturnén
- Imponerande kraftprov
- RWR – hur går det egentligen?
- När tempot blir en samvetsfråga
- RÖRUM: tufft gå ut som nummer ett…
- Ung, smal och hyfsat snabb
- SANKT OLOFSLOPPET: äntligen tillbaka!
- Franskjogg och bloggrekord
- Sankt Olof – loppet som förändrade mitt löptänk
- Äntligen en bra träningsvecka
- Nostalgirunda 2: jobbiga minnen från 80-talet
- Rastlös noll-vecka
- Löpning i racerfart
- GYLLEBO: andra stoppet på sommarturnén
- Har du skaffat skoter än??
- Ny adress till RunTobyRun!
- BLENTARP: över förväntan på tung mil
- När löpningen tar slut…
- Avrundar träningsåret i blöt Smålandsterräng
- Montreal: jogg i Cohenland
- Reykjavik: Bästa sättet att upptäcka en ny stad!
- Run-Walk-Run – bra för vätskebalansen
- Modevisning
- Provocerande gratulationer (uppdaterad)
- Att träna med statistik
- Lycka är att hitta en ny grusväg!
- Ser ljuset efter trista veckor
- Den osannolika marathonlöparen…
- Ingen blodsmak i kväll
- Bästa soundtracket?
- Bästa tiden på året!
- RunTobyRun! Nu även på facebook
- Kroppen är ett mysterium
- Blev det annorlunda?
- Skulle inte skrivit…
- SYDKUSTLOPPET: ack, denna sand…
- Att mara eller inte mara…?
- #jagsmygerinte
- CHRISTINEHOF: vacker och asjobbig traildebut
- Oform
- Satsar på Run-Walk-Run
- Löparbidrag även 2016
- Som att springa i en spökfilm…
- Ömma fötter testar run-walk-run
- KÖPENHAMN: klev av efter 11 km
- Bilder från loppet på Rivieran
- MONACO: Vackert lopp som motsvarade alla förväntningar
- En timme till start…
- Bonjour, do you have what we in Sweden call a säkerhetsnål?
- Countdown i Monaco
- Nu är det bara det roligaste kvar…
- Passerar Trelleborg på vägen till Monaco
- KÖPENHAMN: Skumt styrkebesked på 15K
- Läskig nära-döden-upplevelse i Veberöd
- 7-kilometersdippen
- Malmö C tur och retur
- Att så många läser gamla blogginlägg!
- Dags för nya friska tag!
- Träna på motgångar
- Träna på att vila
- Varför springa lopp?
- DLVT – två månader till mål…
- Lager på lager
- KÖPENHAMN: Överpresterade i fjärde Nytårslöbet
- God jul och god fortsättning
- Bergsklättring och gyttja
- Naturliga nyårslöften
- Lätt på foten
- Första snigeljoggen efter operationen
- Galla och blogg till 1000
- DLVT: uppdatering av mina mål
- Första milen på tre månader
- Rött ljus igen
- Årstiden som försvann
- Hur gör man när man springer?
- Ser fram mot DLVT (Den Långa Vägen Tillbaka)
- The botten is nådd
- Bloggen 1 år! Host, host!
- Svar på tal om smala och snygga
- Måste alla vara så himla smala och snygga?
- Eldsjälar
- VEBERÖD: stekhet halvmara
- # 400
- Man kanske skulle bli lite knasigare
- S:T OLOF: Härlig sommarstämning
- Värsta tänkbara sällskap
- Några steg i rätt riktning…
- Mot nya mål!
- Min första triathlon på 25 år!
- Nostalgirunda i Uppsala
- Hyde Park – en klassiker
- Ja, man kan förlora sitt ena löpsteg
- Inte nu igen…
- Öxnehaga: Våt dröm för en asfaltsgnuggare
- Kortvarig glädje
- MALMÖ: Härligt att få överprestera!
- Härlig känsla – men orkar jag en mil?
- Ödet kan spela spratt
- En bortkastad månad
- Fortsatta problem
- Räknar… Och noterar PB
- Lite ont…
- Löpband och skidor i Dubai
- Snart dags för första löparbidraget!
- KÖPENHAMN: Firar # 1000 med långlopp
- Kan man förlora sitt ena löpsteg?
- Valde rätt dag för långrunda
- Hämnden är ljuv
- Back to life…
- No miracle drug
- Miracle drug
- [harrlett]
- Skulle vilja…
- Rekordmånga fubickar
- 124:11:38
- KÖPENHAMN: Trist slut på löpåret
- Första snön!
- Julskinka
- Klockan & jag
- Självplågarvecka
- Periodare
- När löpningen behövs som allra mest
- Snacka om getter
- Tungt…
- ÖSTERLEN: Hälften hade varit nog…
- Pannlampan laddad – nu kör vi!
- Att det ska vara så svårt…
- Beslutsångest
- Livet är underbart
- Taggarna utåt
- MALMÖ: Undrar om de andra njuter av utsikten?
- Hypokondrikern vaknar
- Triathlon = respekt
- Ett ljus i mörkret
- SKANÖR: Perfekt väder på Löparfesten
- Lika snabb som världseliten
- Välkommen till RunTobyRun!
- TRONDHEIM: På tur i Norge
- TRELLEBORG: Borde lärt mig läxan…
- MALMÖ: Lång och seg väg tillbaka
- Det stora bakslaget
- BARCELONA: Ska inte bara skylla på solen…
- KÖPENHAMN: Ett genrep segt som sirap
- KÖPENHAMN: Ett nytt gott år i Danmark
- KÖPENHAMN: Lyssna på kroppen
- KÖPENHAMN: Snudd på det perfekta loppet
- TRELLEBORG: Att man aldrig lär sig…
- KÖPENHAMN: Första maran på 26 år
- KÖPENHAMN: Låt ballongen göra jobbet
- KÖPENHAMN: Gott nytt år!
- SKANÖR: Första milen
- Mitt gamla jag
Senaste kommentarer
- Märta om Löpning när den är som allra bäst
- Märta om Corona
- tobycatrunning om En bortkastad månad
- Märta om En bortkastad månad
- tobycatrunning om Firar #1000 från Marathon till Athen
Meta
Härligt med vårjogg!