Plan A


Km per träningspass (januari-februari 2018)

Gillar verkligen den här grafen! I början av januari joggade jag mina första 200 meter sedan början av november. Försiktigt,försiktigt, för att testa knät. Sedan byggde jag på med 200 till och sedan 200 till och sedan mer och mer tills i onsdags då jag lyckades springa 15 km på strax under 1 1/2 timme (5:59/km).

Men trots allt den glädjande utvecklingen måste jag fortsätta se upp och köra mina rehabövningar – som jag tyvärr slarvat med den senaste veckan – för jag känner fortfarande ibland hur det ömmar till om jag vrider eller belastar knät i sidled. Att gå och springa, däremot, går hur bra som helst.

I morgon är det 75 dagar kvar till halvmaran i Liverpool. Bestämde mig tidigt för att det här dumma ledbandet inte skulle få stoppa mig från att ställa upp – om så i form av plan B eller plan C, det vill säga att springa eller gå den korta distansen (5km). Men nu är det bara plan A som gäller!

RunTobyRun!

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

13 + tjugo =