Kategorilista: 2015

sep 06

I eftertankens kranka stelhet

Lugnet vid starten i Helsingborg, en dryg timme före start. Marathon är i längsta laget – men trots det har jag bestämt mig för att springa detta kraftprov en sista (?) gång: marornas mara. Visserligen lyckades jag inte springa hela vägen i lördags, men första 35 km var ändå helt okej. Benen och fötterna var förstås …

Fortsätt läsa »

dec 31

KÖPENHAMN: Överpresterade i fjärde Nytårslöbet

Fjärde nyårsbubblet i rad! # 22 – 151231 Nytårslöb, Köpenhamn 10 km 50:43 (5:04/km) Fyra år i rad har jag avslutat året genom att springa i Köpenhamn och nu börjar det bli en trevlig tradition, kryddad med glada och i vissa fall utklädda löpare men – än så länge – har det inte varit en …

Fortsätt läsa »

dec 24

God jul och god fortsättning

Tog en julaftonsjogg med K – vår första gemensamma någonsin – i lugnt tempo och med dottern som ”hare” på sin sparkcykel. Därtill var det gott om djur ute: hundar, en kanin och så ett gäng julhästar på väg att dela ut julgodis i byn. Trevligt! God jul på er – och tänk vad skönt, …

Fortsätt läsa »

dec 20

Bergsklättring och gyttja

”När kartan och terrängen inte stämmer överens så gäller kartan” (gammalt militärt djungelordspråk) Den Långa Vägen Tillbaka – del 9:  137 meters stigning på bara några  kilometer, det är inte var dag man springer så tuffa rundor här i Skåne  men det var precis vad jag gjorde tidigare idag uppe på Romeleåsen. I mitt förra …

Fortsätt läsa »

dec 09

Naturliga nyårslöften

Den Långa Vägen Tillbaka – del 8: Så här års brukar löparforumen fyllas med allehanda summeringar av det gångna året. Toppar och dalar, framgångar och motgångar och kanske ett och annat personligt rekord på vägen. Jag tänker inte sammanfatta något löpår eftersom det mest varit besvikelser. Men det har också funnits några guldkorn, som jag …

Fortsätt läsa »

dec 07

Lätt på foten

Den Långa Vägen Tillbaka – del 7: det blåste som sjutton i lördags när jag gav mig ut på min första riktiga löprunda efter operationen. Och det gick över förväntan – betade av 6 kilometer i ett tempo som jag i den hårda vinden skulle ha varit nöjd med även i o-opererat skick! I dag …

Fortsätt läsa »

dec 02

Första snigeljoggen efter operationen

Den långa vägen tillbaka – del 6: De första dagarna efter galloperationen tog jag det väldigt lugnt. Läste lite, gosade med katten som var ovanligt gosig (som om han förstod att det var precis det jag behövde), tittade på några avsnitt av gamla TV-serien ”En förlorad värld”, slösurfade vid datorn och planerade nästa löpår – för …

Fortsätt läsa »

nov 30

Galla och blogg till 1000

Den långa vägen tillbaka – del 5: Så var det gjort! i torsdags opererade doktor Ulf bort min gallblåsa och diverse skräp som inte borde varit där, bland annat en gallsten som var stor som en normal hasselnötskärna. Inte undra på att jag haft ont! Nu väntar ytterligare några dagars vila, kanske en eller annan promenad runt …

Fortsätt läsa »

nov 15

DLVT: uppdatering av mina mål

Den långa vägen tillbaka: Här är höstens och vinterns mål fram till målet i Monaco den 13/3 – samtliga sträckor i långdistanstempo 5:30/km. Når jag till Monaco enligt plan så är det inte osannolikt att jag även försöker mig på Copenhagen Marathon i maj, men det får vi hålla öppet några månader till… Har fyllt på med …

Fortsätt läsa »

nov 14

Första milen på tre månader

Den långa vägen tillbaka – del 4: Ett glädjande besked från Region Skåne och ett lika glädjande träningspass – ja, så kan den gångna veckan sammanfattas! En fördel med att bestämma sig för att skynda långsamt med sin träning är att träningsmålen inte blir för orimliga – och därmed lättare att nå. Att jag dessutom …

Fortsätt läsa »

Tidigare inlägg «