Statistik Träning

På den här sidan har jag samlat statistik om min träning.

Syftet är inte att skryta utan snarare tvärtom, att visa att det handlar om en högst normal träningsmängd och högst normala resultat. Jag är definitivt ingen superlöpare utan har som mål att springa minst 10 pass och 100 km per månad – men det får gärna bli mer…

Träningsmånad = 19/x-18/x
Träningsår = 19/6-18/6

Längst sträcka under en månad: 174.8 km (161019-161118)
Längst sträcka under en ettårsperiod: 
1505.0 km (160219-170218)
Flest pass under en månad: 21 (161219-170118)
Flest pass under en ettårsperiod: 168 (160519-170518)


STATISTIK TRÄNING

Träningsår (19/6-18/6):
12/13: 1 307.1 km (135 pass x 9.7 km)
13/14: 1 107.3 km (106 pass x 10.4 km)
14/15: 1 454.2 km (135 pass x 10.8 km)
15/16: 1 044.6 km (108 pass x 9.7 km)
16/17: 1 432.9 km (162 pass x 8.8 km) 
17/18: 950.0 km (125 pass x  7.6 km) 
År 1-6: 7297.1 km (771 pass x
9.5 km)
18/19: t o m 18/10: 433.1km (51 pass)

Kalenderår:
2012: 552.6 km (69 pass x 8.0 km/6.5 mån)
2013: 1 372.8 km (127 pass x 10.8 km)
2014: 1 353.2 km (120 pass x 11.3 km)
2015: 1 064.0 km (113 pass x 9.4 km)
2016: 1 463.8 km (144 pass x 10.1 km)
2017: 954.3 km (125 pass x 7.6 km) 
2012-17: 6760.8 km (701 pass x 9.6 km)
2018  tom 30/11:  1108.0 km (134 pass)


Mina 10 bästa träningsmånader:
2016 10/11: 174.8 km
2014 07/08: 170.1 km
2013 01/02: 169.0 km
2013 03/04: 155.3 km
2016 09/10: 154.4 km
2016 08/09: 153.6 km
2016 07/08: 151.7 km
2014 09/10: 150.0 km
1617 12/01: 143.8 km
2015 07/08: 135.6 km

Mina 10 bästa kalendermånader:
2016-10: 172.9 km
2016-08: 172.6 km
2013-04: 170.0 km
2014-08: 159.6 km
2013-01: 153.4 km
2014-12: 146.0 km
2017-01: 144.3 km
2016-09: 143.8 km
2014-09: 140.9 km
2018-07: 137.8 km

Mina 3 bästa halvår:
160701-161231: 857.1 km
140701-141212: 840.8 km
130101-130612: 805.3 km

Mina 3 bästa kvartal:
140701-140930: 438.2 km
161001-161231: 429.6 km
160701-160930: 427.5 km

Mina 3 bästa träningshalvår:
1606-1612: 841.2 km
1212-1306: 817.9 km
1406-1412: 803.6 km

Mina 3 bästa träningskvartal:
2016 09-12: 445.9 km
1213 12-03: 418.2 km
2014 09-12: 405.8 km

 

IMG_1826

MÅNAD FÖR MÅNAD
fet stil = uppnått målet 100 km/månad (10 pass)

2018/19 – år 7
180619-180718: 114.2 km (14 pass)
180719-180818: 108.5 km (18))
180819-180918: 105.2 km (11)
180919-181018  105.2 km (11)
181019-181118  117.2 km (10)
181119-181218
181219-190118
190119-190218
190219-190318
190319-190418
190419-190518
190519-190618
* nått målen: 5 av 5 (5 av 5)

2017/18 – år 6
170619-170718: 97.9 km (9 pass)
170719-170818: 103.7 km (13)
170819-170918: 105.8 km (12)
170919-171018: 42.7 km (4)
171019-171118: 38.2 km (8)
171119-171218: 13.6 km (4)
171219-180118: 36.0 km (12)
180119-180218: 111.3 km (16)
180219-180318: 104.0 km (12)
180319-180418: 130.1 km (14)
180419-180518: 38.7 km (8)
180519-180618:  129.7 km (13)
* nått målen 6 av 12 (7 av 11)

2016/17 – år 5
160619-160718: 90.0 km (10 pass)
160719-160818: 151.7 km (15)
160819-160918: 153.6 km (12)
160919-161018: 154.4 km (16)
161019-161118: 174.8 km (14)
161118-161218: 116.7 km (14)
161219-170118: 143.8 km (21)
170119-170218: 103.9 km (13)
170219-170318: 50.2 km (8)
170319-170418: 124.4 km (18)
170419-170518: 76.6 km (12)
170519-170618:  93.7 km (8)
* nått målen: 8 av 12 (10 av 12)

2015/16 – år 4 
150619-150718: 122.8 km (15 pass)
150719-150818: 135.7 km (12)
150819-150918: 0.0 km (0)
150919-151018: 25.4 km (4)
151019-151118: 63.5 km (7)
151119-151218: 62.9 km (8)
151219-160118: 123.2 km (13)
160119-160218: 94.0 km (9)
160219-160318: 130.1 km (10)
160319-160418: 113.3 km (10)
160419-160518: 52.2 km (6)
160519-160618: 120.6 km (14)
* nått målen: 6 av 12 (6 av 12)

2014/15 – år 3
140619-140718: 95.6 km (9)
140719-140818: 170.1 km (15)
140819-140918: 132.2 km (11)
140919-141018: 150.6 km (12)
141019-141118: 120.5 km (10)
141119-141218: 134.6 km (13)
141219-150118: 131.9 km (11)
150119-150218: 90.0 km (9)
150219-150318: 133.8 km (11)
150319-150418: 115.0 km (13)
150419-150518: 79.8 km (9)
150519-150618: 100.0 km (12)
* nått målen: 9 av 12 (9 av 12)

2013/14 – år 2
130619-130718: 46.9 km (6)
130719-130818: 93.0 km (12)
130819-130918: 108.7 km (8)
130919-131018: 114.6 km (12)
131019-131118: 100.3 km (9)
131119-131218: 113.9 km (11)
131219-140118: 78.4 km (6)
140119-140218: 119.3 km (11)
140219-140318: 105.9 km (6)
140319-140418: 6.7 km (1)
140419-140518: 115.9 km (12)
140519-140618: 103.7 km (12)
* nått målen: 8 av 12 (6 av 12)

2012/13 – år 1
120619-120718: 39.6 km (9)
120719-120818: 48.0 km (8)
120819-120918: 53.5 km (8)
120919-121018: 101.5 km (14)
121019-121118: 122.3 km (13)
121119-121218: 124.3 km (12)
121219-130118: 132.2 km (12)
130119-130218: 169.0 km (15)
130219-130318: 117.0 km (11)
130319-130418: 155.4 km (14)
130419-130518: 131.6 km (10)
130519-130618: 112.8 km (9)
* nått målen: 9 av 12 (8 av 12)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

två × tre =

Inget skryt. Bara löpning.