Etikettarkiv: 10 km

KÖPENHAMN 10K: första delmålet nått

# 58 – 190203 Marathontest 1, Köpenhamn 10 km 54:14 (5:25/km) Årets första delmål är avklarade – både träningsmässigt och på dagens utflykt till Köpenhamn och årets första träningslopp tillsammans med 1300* andra löpsugna. En bra start på året! Är … Läs mer

Publicerat i 2019 | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

GISLÖV: fin hyllning till Kim Wall

  Löpare vid Kim Walls ”minneshjärta” på stranden i Gislöv. #51 – 180810 SPRING FÖR KIM KIM WALLS MINNESLOPP, Gislöv (10 km) 1.00:10 (6:01/km) Det blev en fin kväll där strandängarna utanför Trelleborg fylldes av löpare för att hedra minnet … Läs mer

Publicerat i 2018 | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

På fredag springer vi för Kim Wall!

Facebook, 2 maj Det finns lopp – och det finns lopp: Stora lopp, som alla löpare med självaktning ”måste” ha på sina CV och små bylopp, som fångar glädjen och bredden i vår idrott. Och så finns det lopp, som … Läs mer

Publicerat i 2018 | Etiketter , , | Lämna en kommentar

BLENTARPSMILEN: seg kropp segade sig runt

# 49 – 180624 BLENTARPSMILEN (10 km) 54:45 (5:28/km) Återvänder till det trevliga byaloppet i Blentarp och det mesta är sig likt – förutom dagsformen. Men den sega kroppen lyckades ändå sega sig runt till slut, klart långsammare än 2016 … Läs mer

Publicerat i 2018 | Etiketter , , , | Lämna en kommentar

MIDNATTSLOPPET MALMÖ: äntligen en mil att vara nöjd med!

# 43 – 170902 Midnattsloppet Malmö, 10 km 49:30 (4:57/km) Särskilt fort har det inte gått i år, men på Midnattsloppet i Malmö fick jag äntligen till en mil att vara nöjd över och ett resultat som innebar att jag … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter , , | 1 kommentar

Sektvarning

Ja, jag erkänner. Jag ska springa Midnattsloppet i Malmö på lördag även om jag egentligen tycker det är snudd på kriminellt att behöva betala 400 kronor för att springa en mil i likadana tröjor. Årets tröja är grapefruitfärgad – fruktköttet … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter | Lämna en kommentar

Mål 2017 och 2018

Januari: tempoträning på Hästhagen med hyfsad fart under fötterna. 2017 var meningen att bli året då jag satsade mer på snabbhet än uthållighet – men den planen sprack redan i månadsskiftet januari-februari… Men jag hänger inte läpp för det utan … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter , , , , , , , , , | 3 kommentarer

ÖSTERLEN TRAILRUN: stiglöst land

Knepigt underlag # 39 – 170710 Österlen TrailRun, Brösarp 57:44 (5:47/km) Skogen utanför Brösarp var full av orienterare, obefintliga stigar och ett minst sagt lurigt underlag. Österlen TrailRun gjorde verkligen skäl för sitt namn och bjöd på en tuff runda … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter , , , | 2 kommentarer

Statistikhörnan: koll på milen

I början av året skrev jag ett inlägg om Milens magi – som med 1 618 visningar är mitt tredje mest lästa inlägg på jogg.se under 2017 – och i går dök den upp igen, den där speciella känslan av … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter | Lämna en kommentar

MALMÖLOPPET: över förväntan

# 38 – 170610 Malmöloppet, 10 km 52:34 (5:15/km) Förra lördagen sprang jag 17 km längs sydkusten utan problem men dagen efter började vänster knä göra ont igen och det har hållit i sig hela veckan. Men i morse kändes … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter , , | Lämna en kommentar