Etikettarkiv: 10 km

maj 09

I stället för LUNDALOPPET…

…blev det Lundaloppet på egen hand, där jag för första gången testade den långa banan – 10 kilometer genom ett vårvackert Lund – som jag sprang i ensamt majestät från start till mål. Blir garanterat fler att stångas med den 13 september, då loppet förhoppningsvis blir av i stället! Nu på eftermiddagen var det meningen …

Fortsätt läsa »

feb 03

KÖPENHAMN 10K: första delmålet nått

# 58 – 190203 Marathontest 1, Köpenhamn 10 km 54:14 (5:25/km) Årets första delmål är avklarade – både träningsmässigt och på dagens utflykt till Köpenhamn och årets första träningslopp tillsammans med 1300* andra löpsugna. En bra start på året! Är väl egentligen inte så mycket att säga om loppet – efter gårdagens lätta snöfall och …

Fortsätt läsa »

aug 10

GISLÖV: fin hyllning till Kim Wall

  Löpare vid Kim Walls ”minneshjärta” på stranden i Gislöv. #51 – 180810 SPRING FÖR KIM KIM WALLS MINNESLOPP, Gislöv (10 km) 1.00:10 (6:01/km) Det blev en fin kväll där strandängarna utanför Trelleborg fylldes av löpare för att hedra minnet av journalisten Kim Wall. Som jag skrev i mitt förra inlägg så finns det lopp …

Fortsätt läsa »

aug 05

På fredag springer vi för Kim Wall!

Facebook, 2 maj Det finns lopp – och det finns lopp: Stora lopp, som alla löpare med självaktning ”måste” ha på sina CV och små bylopp, som fångar glädjen och bredden i vår idrott. Och så finns det lopp, som är så angelägna att de inte går att välja bort. Ett sådant arrangeras på fredag …

Fortsätt läsa »

jun 24

BLENTARPSMILEN: seg kropp segade sig runt

# 49 – 180624 BLENTARPSMILEN (10 km) 54:45 (5:28/km) Återvänder till det trevliga byaloppet i Blentarp och det mesta är sig likt – förutom dagsformen. Men den sega kroppen lyckades ändå sega sig runt till slut, klart långsammare än 2016 men ändå inom dagsmålet. Nej, det var inte midsommarfesten som spökade utan jag har känt …

Fortsätt läsa »

sep 03

MIDNATTSLOPPET MALMÖ: äntligen en mil att vara nöjd med!

# 43 – 170902 Midnattsloppet Malmö, 10 km 49:30 (4:57/km) Särskilt fort har det inte gått i år, men på Midnattsloppet i Malmö fick jag äntligen till en mil att vara nöjd över och ett resultat som innebar att jag sänkte mitt årsbästa på milen med nästan 3 minuter! Efter fjolårets satsning på distans hade …

Fortsätt läsa »

aug 30

Sektvarning

Ja, jag erkänner. Jag ska springa Midnattsloppet i Malmö på lördag även om jag egentligen tycker det är snudd på kriminellt att behöva betala 400 kronor för att springa en mil i likadana tröjor. Årets tröja är grapefruitfärgad – fruktköttet alltså – och ur arrangörsperspektiv är det förstås praktiskt att har samma outfit, då råder …

Fortsätt läsa »

aug 07

Mål 2017 och 2018

Januari: tempoträning på Hästhagen med hyfsad fart under fötterna. 2017 var meningen att bli året då jag satsade mer på snabbhet än uthållighet – men den planen sprack redan i månadsskiftet januari-februari… Men jag hänger inte läpp för det utan blickar redan framåt mot ett ännu bättre löpår 2018! Det var vid årets tredje intervallträning …

Fortsätt läsa »

jul 10

ÖSTERLEN TRAILRUN: stiglöst land

Knepigt underlag # 39 – 170710 Österlen TrailRun, Brösarp 57:44 (5:47/km) Skogen utanför Brösarp var full av orienterare, obefintliga stigar och ett minst sagt lurigt underlag. Österlen TrailRun gjorde verkligen skäl för sitt namn och bjöd på en tuff runda i stiglöst land. Loppet, som inte ska förväxlas med ekotrailen på närliggande Christinehof, ingick egentligen inte i …

Fortsätt läsa »

jun 11

Statistikhörnan: koll på milen

I början av året skrev jag ett inlägg om Milens magi – som med 1 618 visningar är mitt tredje mest lästa inlägg på jogg.se under 2017 – och i går dök den upp igen, den där speciella känslan av att springa just 10 000 meter. Men vi börjar med det väsentligaste: vänster knä. Jo, det …

Fortsätt läsa »

Tidigare inlägg «