Etikettarkiv: BackyardUltra

aug 30

LOMMA: årets lopp – bokstavligt talat

#68 – 200829:Lomma Backyard Ultra, 5 varv/33.5 km3.56:21 (7:02/km) Det var 51 veckor sedan sist, men tack vare ett återbud fick jag igår chansen att springa ett lopp igen – med extra bonus att det dessutom var en backyard ultra i det lilla mysiga formatet: Lomma Backyard Ultra. Årets lopp? Ja, för min del det …

Fortsätt läsa »

jun 10

Oväntat PB i Trelleborg

I eftermiddags hämtade jag bilen på verkstaden i Trelleborg och passade sedan på att springa ett varv runt ”BUS”-banan. Och minsann, det blev ett högst oväntat personbästa på en bana jag normalt försöker springa så långsamt som möjligt. Har gjort sammanlagt ett 30-tal varv runt Backyard Ultra Sydkustens 6.7-kilometersrunda i västra Trelleborg, oftast med målsättningen …

Fortsätt läsa »

maj 23

Inget BUS i Trelleborg i år

Den 4 juli var det meningen att Sweden Runners skulle arrangera BUS i Trelleborg (Backyard Ultra Sydkusten). Men av detta blir det förstås ingenting och det är extra synd med tanke på att det är ett så trevligt lopp. Men BUS-banan finns ju naturligtvis kvar hela året om – redo för ett möte med dina …

Fortsätt läsa »

mar 28

LBU – i stället för VM-debut

Nej, det blev ju ingen tur till Polen denna helg och VM-debut på halvmaraton. Ej heller någon åskådarplats på dotterns region-DM i cheerleading men väl mitt längsta träningspass sedan i somras! Tjugo i åtta var det fortfarande frost i gräset vid Lomma Motion & Marathonklubbs stuga vid Habo utanför Lomma. Men den morgonpigga solen började …

Fortsätt läsa »

jul 15

Busigt på BUS?

Där är ju han! Och där är ju jag! Och där är ju snubbarna som försökte bräcka varandra med sina bästa och värsta ultraminnen. Och kolla, vilken rolig bild på Ola! Sitter och bläddrar bland alla hundratals bilder som fotograferna Hans Wachner och Catherine Thiesen tog under förra helgens BUS/Backyard Ultra Sydkusten och som ligger …

Fortsätt läsa »

jul 06

TRELLEBORG: busväder på BUS

# 65 – 190706Backyard Ultra Sydkusten (BUS) 33.5 km3.46:33 (effektiv löptid, 6:46/km) Världens sötaste hejaklack, ett bröllop i löparskor och kastvindar som vällde in på Albäcksvallen – där har du tre oväntade fenomen som satte färg på årets Backyard Ultra Sydkusten. För egen del gick det som jag hoppats; att jag orkade ett varv längre …

Fortsätt läsa »

jun 13

BUS-träning i sakta mak

Springa långsamt är väl ingen konst? Jo, det är precis vad det är! Med mindre än fyra veckor kvar till årets BUS, Backyard Ultra Sydkusten, har jag nu börjat träna på att springa så långsamt som möjligt. Hittills i veckan har det blivit 4 1/2 varv runt banan, totalt 30 km i ett tempo om …

Fortsätt läsa »

jan 22

Redo för BUS!

Yes, fick en av de 200 åtråvärda startplatserna till sommarens Backyard Ultra Sydkusten i sommar. I söndags hade medlemmar i Sweden Runners chans att tjinga de första 75 startplatserna till BUS – som tog slut på 7 (!) minuter. Så det gällde att vara laddad framför datorn klockan 21 i kväll, redo med kreditkortet, skön …

Fortsätt läsa »

jul 10

Måste bli bättre på att springa långsamt!

Det jag tyckte var svårast med att springa BUS (Backyard Ultra Sydkusten) var att sänka tempot, nästan överdrivet mycket, för att hushålla på krafterna. Att springa smart gäller förstås alla långlopp, men de handlar oftast om att springa från A till B i ett svep, inte om att vila och ladda om mellan varven – …

Fortsätt läsa »

jul 09

Debriefing efter BUS

Benen var sällsynt tunga i söndags morse och det kändes som att jag hade sprungit betydligt längre än 26.8 km.  Samtidigt gick hjärnan igång och spekulerade i om jag gjorde rätt i att kliva av efter fyra varv eller om jag skulle prövat ett till… Kände mig trots allt rätt nöjd med dagen när jag …

Fortsätt läsa »

Tidigare inlägg «