Etikettarkiv: Danmark

maj 24

Back on track

Har tagit mina första lugna löpsteg efter Copenhagen Marathon och det kändes ungefär som att jag tog vid där maran slutade… Inte så pigga ben men jag hade i alla fall inte ont… Passade också på att scouta en kuperad 200-metersrunda, som väl blir det närmaste bergsbestigning jag kommer i mitt härad. Så nästa vecka …

Fortsätt läsa »

maj 20

# 900

Gårdagens mara var mitt 900:de pass sedan jag återuppstod som löpare den 19 juni 2012. Den innebar också att jag redan nu nått mitt årsmål på 1200 km trots att det återstår en månad på träningsåret (19/6-18/6). En snabbtitt på statistiken, jämfört med min första mara i Köpenhamn 2013, visar att jag hade betydligt fler …

Fortsätt läsa »

maj 19

COPENHAGEN MARATHON: antiklimax

# 64 – 190519Copenhagen Marathon4.52:59 (6:57/km) Det kändes som att jag var på väg att göra mitt bästa maratonlopp – istället blev det typ mitt sämsta. Ett ras, som dock inte berodde på att jag gått ut för hårt i värmen utan om en protesterande vadmuskel. Egentligen har jag ju sagt för länge sen (november …

Fortsätt läsa »

maj 17

# 1614

Årets tröja på Copenhagen marathon: grå, diskret och rätt snygg – till skillnad mot den lax/hudfärgade damtröjan. Hu! Men i grund och botten är det förstås rätt fånigt att ha olika färger efter kön. Otidsenligt. Hur tänkte de där egentligen? Uppdatering lördag: det här blir tufft, mycket tufft. Verkar som att formtoppen kom två veckor …

Fortsätt läsa »

apr 28

KONGENS LYNGBY 21K: starkaste insatsen på länge!

#62 – 190428 Den grönne halvmaraton, Lyngby (21.1 km) 1.52:03 (5:19/km) Danmarks äldsta halvmaraton visade sig vara en trevlig bekantskap och resulterade i en av mina bästa insatser någonsin, sett till hur loppet utvecklade sig. Onekligen ett glädjande styrkebesked! Så var det sagt: jag är jättenöjd med utflykten, samtidigt är det ju som det är. Man …

Fortsätt läsa »

mar 17

KÖPENHAMN: Tappade orken men klarade målet ändå

#60 – 190317 Marathontest 2, Köpenhamn (15 km) 1.23:28 (5:34/km) Bättre än förväntat, men sämre än jag hade hoppats. Ja, det känns onekligen lite kluvet efter årets andra marathontest i Köpenhamn. Visst, jag klarade mitt tidsmål men jag är ändå inte nöjd med prestationen eller hur loppet utvecklade sig. Dagen började inget vidare alls. Regnet vräkte …

Fortsätt läsa »

feb 03

KÖPENHAMN 10K: första delmålet nått

# 58 – 190203 Marathontest 1, Köpenhamn 10 km 54:14 (5:25/km) Årets första delmål är avklarade – både träningsmässigt och på dagens utflykt till Köpenhamn och årets första träningslopp tillsammans med 1300* andra löpsugna. En bra start på året! Är väl egentligen inte så mycket att säga om loppet – efter gårdagens lätta snöfall och …

Fortsätt läsa »

jan 01

KÖPENHAMN: femte nytårslöbet

Undrar om det är flytande kryptonit i gasflaskan? Doping! # 57 – 181231 Nytårslöb, Köpenhamn 21.1 km 1.58:12 (5:36/km) Batman och Robin var där, tillsammans med Stålmannen, Spindelmannen, Pikatchu, snögubbar, julhundar samt en och annan försenad tomte när 6500 löpare firade av 2018 med stil i Köpenhamn. För egen del var det alltså femte gången …

Fortsätt läsa »

okt 28

Ni är grymma!

Vill bara lyfta på hatten för alla er som ställer upp som funktionärer eller – som gänget med de gula ballongerna – ställer upp som harar och farthållare i vått och torrt för att hjälpa oss andra att nå våra mål istället för att jaga era egna. Ni är grymma! Tvåa från vänster är farthållaren …

Fortsätt läsa »

okt 27

KÖPENHAMN: Autopilot på

# 55 – 181027 Nike start op, Köpenhamn (15 km) 1.25;29 (5:42/km) Det kändes som när det är väldigt mycket måndag, när helgen tagit slut alldeles för snabbt och man måste ta sig till jobbet istället för att bara vända sig om i sängen och somna om. Så vad gör man? Jo, man slår på …

Fortsätt läsa »

Tidigare inlägg «