aug 11
Gång istället för löpning – ja, som ett led i min ambition att variera min träning har jag denna vecka bytt ut löpningen mot promenader i raskt tempo. Sju pass på sju dagar längs 5-kilometersrundan runt Jiddebjer varav alla utom det första gick under 9 minuter/km. Jag har tidigare lagt in gångpass lite då och …
jul 22
Det senaste året har jag, vid sidan av löpningen, kommit upp i nästan 70 gångpass – som i vissa fall krävt lite annorlunda ”morötter” för att trigga igång motivationen. Typ lite barnsliga låtsasmästerskap. Förra sommaren började jag klämma in ett bonuspass gång i veckan som komplement till mina två eller tre löprundor. Men från i vintras, …
jan 06
Vackert men kallt i förmiddags (8.5 minus). Men efter 7.5 kilometers promenad i rask takt vågade jag mig till och med på att jogga 1 kilometer! Den korta joggen innebar min första kilometer i löpform sedan den 21 december. Det gick inte fort, och det var förstås inte heller meningen utan det viktigaste var att ryggen kändes okej …
jan 05
Det var bara snön som fattades, annars såg det ut som min barndoms vinterdagar när jag tog på mig skidorna alldeles utanför dörren för ännu en tur ut i Hågadalen. Men dagens runda blev inte lika angenäm – knappt hade jag rundat första hörnet förrän jag ångrade mig. Förvisso lyste solen upp landskapet och den …
dec 31
Årets sista runda är avklarad – 6.6 kilometers gråmulen promenad – och i morgon väller det stora vemodet in när träningsdagboken nollställs och börjar om på noll igen. Vilken tur att jag har ett ”räkneverk” till som mäter juni-juni och som har lite fler mil på banken! Ser nu fram mot tio dagars ledigt, där …
dec 26
Egentligen gillar jag inte löparårskrönikor eftersom de ofta har en tendens att bli ett resultatrabblande, på gränsen till skryt och mitt mantra är ju ”inget skryt – bara löpning”. Men okej då.. Här kommer ett försök att sammanfatta vad jag faktiskt lärde mig av 2016, ett bra löpår även om det slutade i moll. 2016 var året …
dec 25
Grått.. Nej, det blev ingen god jul utan en ond jul. Inte Darth Vader-ond, förstås, utan ond som i ryggont. Igen. Någon julaftonsjogg med K blev det inte tal om och knappast någon skogsutflykt i morgon heller till Häckeberga. Skit också! Det känns som i våras, dagen efter Sydkustloppet när jag vaknade med ett elakt …
dec 07
Ungefär här blev dagens runda historisk (nåja). Det var grått och blött, lerigt och blåsigt på tvären – desto skönare att komma inomhus igen och ställa sig i en varm dusch. Dessutom med ett nyslaget träningsrekord! Det är alltid mycket roligare att kolla sin träningsdagbok så här års än i januari, när en fyrsiffrig mängd kilometer plötsligt …
aug 28
Har börjat variera träningen genom att lägga in en snabb promenad i veckan vilket känns som bonusmotion de dagar då kroppen är för trött för att springa. Egentligen tycker jag att det är ganska trist att gå ut och gå och att det, jämfört med att springa, känns som att man står stilla. Men jag …
Senaste kommentarer