Etikettarkiv: Målsättning

Årsmålet nått på 5 000 meter

Tisdagskvällens träningspass på Hästhagens IP slutade med en skön boost och ”check” på mitt årsmål på 5 000 meter. Kvällens runda innebar att jag sänkte mitt årsbästa med 38 sekunder men framför allt att jag grejade mitt årsmål att springa under 25 … Läs mer

Publicerat i 2019 | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Maratonmannen

Har ägnat kvällen åt en fascinerande föreläsning med Jan Haak om hans tuffa väg från botten till toppen – såväl geografiskt som symboliskt. Jan Haak är planeringsdirektören som ägnade sommaren 2018 åt att springa från Malmö i söder till Kebnekaijse … Läs mer

Publicerat i 2019 | Etiketter , , | 1 kommentar

Ni är grymma!

Vill bara lyfta på hatten för alla er som ställer upp som funktionärer eller – som gänget med de gula ballongerna – ställer upp som harar och farthållare i vått och torrt för att hjälpa oss andra att nå våra … Läs mer

Publicerat i 2018 | Etiketter , , , , | Lämna en kommentar

Kilometerboost

Med dagens runda passerade jag den totala träningsmängden för 2017 och det är förstås en liten boost, även om löpåret 2017 slutade uselt. Förra hösten blev rätt dyster, i alla fall sett till mängden löpning. Orsaken var förstås det ömmande … Läs mer

Publicerat i 2018 | Etiketter , | Lämna en kommentar

Äntligen under 25!

Yes – där satt den! Årets 17:e årsbästa på 5 km, från rehabens 36 min på löpband till dagens 24:18 på Hästhagens IP. Degens tid är drygt en minut bättre än jag sprang Havnelöbet i Köpenhamn i augusti, vilket egentligen … Läs mer

Publicerat i 2018 | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Sen i utvecklingen…

Dagens runda: Limhamn-Kalkbrottet-Lernacken-Sibbarp-Limhamn Det är inte bara vitsippor och raps som är sena ur startblocken i år, detsamma gäller min form och alla har vi något att skylla på. För vårtecknen handlar det förstås om den sena förvirrade vinter, som drabbade Skåne när … Läs mer

Publicerat i 2018 | Etiketter , , | Lämna en kommentar

Mål 2017 och 2018

Januari: tempoträning på Hästhagen med hyfsad fart under fötterna. 2017 var meningen att bli året då jag satsade mer på snabbhet än uthållighet – men den planen sprack redan i månadsskiftet januari-februari… Men jag hänger inte läpp för det utan … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter , , , , , , , , , | 3 kommentarer

2:44/km!

Den började med ryggont och slutade med en ofrivilligt löpfri vecka, orsakad av en liten onödig förkylning. Ändå blev januari ändå en helt okej träningsmånad. Kollar i mina anteckningar och noterar… …att förkylningen innebar att det inte blivit något kubbande sedan i … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter , | Lämna en kommentar

Milens magi (2)

Så är den igång – jakten på minuter och sekunder för att återigen komma ner under 50 minuter på milen (se det populära inlägget ”milens magi”). Årets andra pass på sträckan innebar att jag sänkte årsbästat med 53 sekunder och vill du följa hur … Läs mer

Publicerat i 2017 | Etiketter , , | 2 kommentarer

Sankt Olof – loppet som förändrade mitt löptänk

Mysiga Kvarnvallen i Sankt Olof Kan man bli kär i ett lopp? Ja, det var i alla fall så jag kände mig förra året när jag segade mig uppför sista sega backen och sedan sträckte ut på upploppet inne på … Läs mer

Publicerat i 2016 | Etiketter , , | 2 kommentarer