Etikett: Re:boot:2018

Dags för Liverpool!

På fredag är det äntligen dags att sätta sig på flyget till Liverpool för att få en liten smakbit av denna klassiska Beatles-stad. Synd bara att vänster knä riskerar att göra denna efterlängtade resa till ett löpmässigt antiklimax… Men, ni vet hur det är – det sista som överger en löpare brukar vara hoppet… Och visst …

Fortsätt läsa

Nej, nej, nej

Så var det dags igen – ont i knäet – men inte på samma ställe som förut och har jag tur räcker det kanske med en veckas vila innan jag kan köra igång igen. Det var i onsdags kväll och jag närmade mig slutet på ett lugnt pass på löpbandet, när det plötsligt gjorde lite …

Fortsätt läsa

Sen i utvecklingen…

Dagens runda: Limhamn-Kalkbrottet-Lernacken-Sibbarp-Limhamn Det är inte bara vitsippor och raps som är sena ur startblocken i år, detsamma gäller min form och alla har vi något att skylla på. För vårtecknen handlar det förstås om den sena förvirrade vinter, som drabbade Skåne när ingen hade någon nytta av den,  i mitt eget fall om rehaben för mitt vänstra …

Fortsätt läsa

Om man bara kunnat läsa giraffernas tankar…

Det var åtta månader sedan sist, men i dag lyckades jag äntligen pricka in en ”första lördagen i månaden-löpning” med Mikkeller Running Club i Köpenhamn. Och vilken härlig vårdag det blev med två giraffer som toppen över i:et! Det blev rätt bra uppslutning även denna gång, trots att ett 70-tal MRC-löpare tillbringar helgen i Berlin …

Fortsätt läsa

Uppfriskande runda på landet

I morse var det 50 dygn kvar till starten på Rock’n’roll Liverpool Half Marathon – vårens stora mål och samtidigt min stora morot för all rehab och monotona återuppbyggnadspass på löpbandet. Firade detta med min första runda utomhus sedan det högg till (på nytt) i knäet i slutet av november. Givetvis valde jag fel dag. …

Fortsätt läsa

Ett dystert halvår

I helgen har det – redan – gått ett halvår sedan indiansommaren i Kanada där jag sprang mitt senaste lopp, halvmaran i Montreal. Ett lopp jag sett fram mot så mycket, så mycket, men som slutade med ett anticlimax och ett ömmande knä, en skada som jag fortfarande känner av ibland. Det var värsta indiansommaren …

Fortsätt läsa

Vårtecken och musikens ABC

Krokusarna utanför fönstret gör sitt bästa för att sticka upp ur snön. De är överlevarna som ropar att jodå, det är vår – faktiskt – har ni inte fattat det? Om en vecka är det sommartid och sedan är det påsk och allsvensk premiär i fotboll. Vad är det om inte vårtecken? Har haft ett …

Fortsätt läsa

Plan A

Km per träningspass (januari-februari 2018) Gillar verkligen den här grafen! I början av januari joggade jag mina första 200 meter sedan början av november. Försiktigt,försiktigt, för att testa knät. Sedan byggde jag på med 200 till och sedan 200 till och sedan mer och mer tills i onsdags då jag lyckades springa 15 km på …

Fortsätt läsa

Varmt och skönt

Det är kallt om mulen. Rysskyla, säger de. Åsså lite blåst på det och vips är RealFeel nere i minus 20.  32 vändor på gymmet har det blivit sedan den 16 december och vid det här laget har jag vant mig vid att träna inomhus. Så här års är det riktigt skönt att komma in …

Fortsätt läsa

Gasa och bromsa samtidigt

Det går bra nu – och då gäller det att inte tokrusa iväg så att jag åker på någon ny skada. Nej, nu gäller det att träna smart och försöka hålla igen samtidigt som jag ökar. Det är en härlig känsla när man känner att det börjar lossna. På sex veckor har jag gått från …

Fortsätt läsa