Etikett: RunWalkRun

Årsbästa – redan nu!

36:45 på fem kilometer – knappast någon tid att skryta med, men för mig innebar gårdagens pass på löpbandet ett stort steg framåt! Det nya året inleddes nämligen med en förkylning – inte covid, tack och lov – vilket innebar att årets första pass fick vänta ända till i onsdags: 3.2 kilometer lätt Run-Walk-Run på …

Fortsätt läsa

4 kilometer!

Grått och kallt ute – men klart varmare inne på gymmet, där jag under de senaste två veckorna sakta men säkert ökat på träningsdosen utan att hälarna blivit sämre. Så visst finns det hopp! Fyra kilometer lugn Run-Walk-Run på löpbandet låter kanske inte som ett pass att skryta med – men med tanke på hur …

Fortsätt läsa

Syndens näste, prästens badkar och Stens alla huvuden

Gårdagens långpass på Österlen, längs Skåneleden från Vitemölla till Simrishamn, innebar både stor variation och en stor dos naturupplevelse! Strax efter Vitemölla passerar man åsryggen som döljer syndens näste – Kiviks marknad – som återuppstått i år efter fjolårets pandemistängning. Köerna ringlade långa på väg 9 när jag åkte upp, trots att dagens marknad inte …

Fortsätt läsa

Backyardträning i Lomma

Igår var det återigen en stor backyard-dag i Sverige, där Sweden Runners’ virtuella lopp lockade löpare från hela landet. Själv sprang jag denna gång utom tävlan och fick ett bra träningspass i Lomma. I mars sprang jag deras virtuella backyard ultra på BUS-banan i Trelleborg – inte för att springa så långt som möjligt utan …

Fortsätt läsa

Utforskar södra sidan av Falsterbonäset

Sandstrand, golfbana, kohage och campingplats – där har du några kryddor längs dagens löpning på Skåneleden runt Falsterbonäset – liksom utsikten och den fina naturupplevelsen! Skåneleden har en slinga (SL5/20) som går runt Falsterbonäset och som, till viss del, utgör första biten på gerillaloppet Sydkusten Marathon och som jag sprungit eller gått tre gånger. Dagens …

Fortsätt läsa

Sydkusten marathon VI

Ett trettiotal löpare samlades i morse vid Falsterbo fyr för att ta sig an kuststräckan mot Smygehuk – vi talar om Sydkusten marathon, Sveriges kanske vackraste mara! Egentligen är Sydkusten marathon ett ”gerillalopp” som kan springas när som helst under året men de senaste åren har ”Mr. Sydkusten”, Fredrik Davidsson, bjudit in andra löpare till …

Fortsätt läsa

Sydkusten ”ultra” – del 7

Närmare en mil längs strandbrynet med lätt fuktig, fast sand under fötterna – finns det något härligare? Solen sken men vinden fläktade lätt, så det kändes inte för varmt när jag började gårdagens löpning vid Borrby strandbad med sikte söderut mot Sandhammaren och sedan vidare förbi Löderups strandbad till Kåseberga. Jag kände mig nästan som …

Fortsätt läsa

Sydkusten ”ultra”- del 6

Sommaren 2017 sprang jag från Falsterbo till Ystad i fem etapper. Tanken var då att jag skulle fortsätta min ”fuskultra” till Sandhammaren, men det hanns inte med innan det blev höst. Men i dag, tre år senare, har jag äntligen lagt till ytterligare 20 kilometer mot Kåseberga! Av logistiska skäl valde jag dock att ställa …

Fortsätt läsa

Skåneleden x 2 (etapp 11/12)

Inleder den nya månaden med två pass längs Skåneleden – först i går utanför Christinehof, där K och jag vandrade 7.5 vackra kilometer längs med Verkeån och som jag i dag följde upp med en skogstur på 13.8 km mellan Genarp och Malmö Airport. Terrängen runt Alunbruket och Verkeån känner jag rätt väl vid det …

Fortsätt läsa

Inget BUS i Trelleborg i år

Den 4 juli var det meningen att Sweden Runners skulle arrangera BUS i Trelleborg (Backyard Ultra Sydkusten). Men av detta blir det förstås ingenting och det är extra synd med tanke på att det är ett så trevligt lopp. Men BUS-banan finns ju naturligtvis kvar hela året om – redo för ett möte med dina …

Fortsätt läsa