Etikett: RunWalkRun

Utforskar södra sidan av Falsterbonäset

Sandstrand, golfbana, kohage och campingplats – där har du några kryddor längs dagens löpning på Skåneleden runt Falsterbonäset – liksom utsikten och den fina naturupplevelsen! Skåneleden har en slinga (SL5/20) som går runt Falsterbonäset och som, till viss del, utgör första biten på gerillaloppet Sydkusten Marathon och som jag sprungit eller gått tre gånger. Dagens …

Fortsätt läsa

Sydkusten marathon VI

Ett trettiotal löpare samlades i morse vid Falsterbo fyr för att ta sig an kuststräckan mot Smygehuk – vi talar om Sydkusten marathon, Sveriges kanske vackraste mara! Egentligen är Sydkusten marathon ett ”gerillalopp” som kan springas när som helst under året men de senaste åren har ”Mr. Sydkusten”, Fredrik Davidsson, bjudit in andra löpare till …

Fortsätt läsa

Sydkusten ”ultra” – del 7

Närmare en mil längs strandbrynet med lätt fuktig, fast sand under fötterna – finns det något härligare? Solen sken men vinden fläktade lätt, så det kändes inte för varmt när jag började gårdagens löpning vid Borrby strandbad med sikte söderut mot Sandhammaren och sedan vidare förbi Löderups strandbad till Kåseberga. Jag kände mig nästan som …

Fortsätt läsa

Sydkusten ”ultra”- del 6

Sommaren 2017 sprang jag från Falsterbo till Ystad i fem etapper. Tanken var då att jag skulle fortsätta min ”fuskultra” till Sandhammaren, men det hanns inte med innan det blev höst. Men i dag, tre år senare, har jag äntligen lagt till ytterligare 20 kilometer mot Kåseberga! Av logistiska skäl valde jag dock att ställa …

Fortsätt läsa

Skåneleden x 2 (etapp 11/12)

Inleder den nya månaden med två pass längs Skåneleden – först i går utanför Christinehof, där K och jag vandrade 7.5 vackra kilometer längs med Verkeån och som jag i dag följde upp med en skogstur på 13.8 km mellan Genarp och Malmö Airport. Terrängen runt Alunbruket och Verkeån känner jag rätt väl vid det …

Fortsätt läsa

Inget BUS i Trelleborg i år

Den 4 juli var det meningen att Sweden Runners skulle arrangera BUS i Trelleborg (Backyard Ultra Sydkusten). Men av detta blir det förstås ingenting och det är extra synd med tanke på att det är ett så trevligt lopp. Men BUS-banan finns ju naturligtvis kvar hela året om – redo för ett möte med dina …

Fortsätt läsa

I stället för LUNDALOPPET…

…blev det Lundaloppet på egen hand, där jag för första gången testade den långa banan – 10 kilometer genom ett vårvackert Lund – som jag sprang i ensamt majestät från start till mål. Blir garanterat fler att stångas med den 13 september, då loppet förhoppningsvis blir av i stället! Nu på eftermiddagen var det meningen …

Fortsätt läsa

Skåneleden (del 10): våren har tagit paus

Att våren skulle ta paus lagom till Valborg/Siste april var väl i och för sig ingen högoddsare, det har den ju gjort förut. Men i år slipper vi i alla fall stå uppe på Backarna vid Jiddebjer och huttra medan scouterna tänder bålet och den lilla orkestern spelar sin trudelutt innan alla småjoggar hem för …

Fortsätt läsa

Lyssna på dagsformen!

Det var tungt igår. Blött och blåsigt och till råga på allt var kroppen seg efter en sen men trevlig lördagskväll i goda vänners lag. Det hade verkligen inte varit svårt att dra fram en eller två godbitar ur ursäktskatalogen och stanna hemma men istället trotsade jag rusket och gav mig ut längs åkrarna. Men …

Fortsätt läsa

Och sen då?

En vecka har gått sedan experimentet att köra Run-Walk-Run på 27.7-kilometersvarvet runt Lund. Och frågan är om det kändes någon skillnad efteråt? Nja, i mitt fall handlar det mesta om dagsform och det är svårt att dra några kvalificerade slutsatser om hur stor nytta  jag hade av R-W-R under loppet. Första 21 gick ju bra, …

Fortsätt läsa