Etikett: träning

Uppäggad

Nej, det blev ingen löputflykt till Bohus Björkö i helgen, men det blev en ganska bra helg ändå – trots att vi blev utsatta för äggkastning strax innan midnatt… Så istället för att åka till Bokskogen, direkt efter frukost, blev det till att ta fram en hink och en tvättsvamp för att sanera ytterdörren från …

Fortsätt läsa

Boost!

Vid niotiden i morse, 800 meter in på dagens sköna runda i Bokskogen, nådde jag mitt årsträningsmål – klart tidigare än i fjol, då det skedde först på nyårsafton… Dagens halvmil i skogen var en boost på flera sätt än att träningsdagboken passerade målet 1200 kilometer. Skogen bjöd på en fantastisk färgpalett i grönt, gult, …

Fortsätt läsa

Ronneby 16:10

I parken bakom Ronnebys brunnshotell hittade jag en fantastisk höstfin slinga, 2.5 kilometer, lagom kuperad och utrustad med elljus. Ett måste om du är i krokarna! RunTobyRun! Ps. Vill du ha fler tips på motionsspår? Läs mer här!

Jobba hemma…

Sedan ett halvår tillbaka jobbar jag hemma två eller tre dagar i veckan. Blir rätt mycket stillasittande och sega digitala möten och ibland känns det väldigt stelt i ryggen. Men den här veckan har jag schemalagt två långluncher för en jogg och en promenad i bra tempo – ett bra sätt att utnyttja ljuset nu …

Fortsätt läsa

Se skogen med andra ögon

En karta i handen och vips började jag se Bokskogen med andra ögon. Varför heter det bäck när det bara är ett torrt dike? Hur stort är egentligen ett stenskravel och hur tar man sig smartast runt en odefinerbar sankmark? Dottern har ”prov” i orientering idag – eller vad man nu ska kalla det – …

Fortsätt läsa

En fantastisk träningssommar

Med några timmar kvar av september är det dags att sammanfatta en fantastiskt bra träningssommar, både vad gäller upplevelser och träningsmängd. Ja, det har rullat på väldigt bra i sommar – om man bortser från midsommarveckan då tempen plötsligt stack upp mot 40 grader och jag blev tvungen att isolera mig på min kammare. Tack …

Fortsätt läsa

2.01:39

I dag skulle jag – egentligen – varit i Berlin för att uppleva den stora maratonfesten och vara del i ljudet från tiotusentals förväntansfulla par fötter som ger sig av längs den blåa linjen i marken, alla med ett och samma mål… Det stod förstås klart redan i våras att det inte skulle bli något …

Fortsätt läsa

One night in Staffanstorp…

I min iver att testa nya upplevelser surfade jag in på Staffanstorps kommuns hemsida, där jag efter lite letande lyckades hitta knapphändig information om elljusspåret vid reningsverket i Gullåkra. Det visade sig vara en märklig liten slinga – ett kort varv på bra, fast underlag och nästan helt platt, men märkligt avlång där den norra …

Fortsätt läsa

När Trafikverket gräver av spåren – testa att kuta!

Gör som ”Forrest Gump” och spring – ja det är Trafikverkets glimten-i-ögat-uppmaning till oss pendlare när järnvägssträckan Malmö-Lund stängs av nästa vecka. Så jag bestämde mig för att testa! Sträckan mellan Malmö och Lund är inte bara en av Sveriges mest trafikerade, det är också ett nav som påverkar all annan trafik i syd – …

Fortsätt läsa

Böste 10:02