Andra formkollen – eller rättare sagt oformkollen?

Så var det dags för årets andra formkoll – 15 kilometer på Ribersborg i Malmö – men den här gången gick det inte som jag ville. Kroppen kändes alldeles för seg för att prestera och då var det förstås meningslöst att försöka pressa sig i onödan.

I januari sprang jag årets första formkoll, 10 kilometer, i ett tänkt långdistanstempo om 5:45/kilometer. Den gången gick det bra men idag gick det inget vidare. ´Kände mig seg i kroppen redan i går morse och sköt därför på formkollen till idag, men det kändes tungt redan från start och efter bara ett par kilometer bestämde jag mig för att lyssna på kroppen och stanna klockan efter första femman. Hade då 29 sekunder ”i banken” men det hade inte hållit länge.

Lufsade sedan runt ytterligare ett varv i makligt tempo (6:20/km) med stopp på vägen för att tömma skon på ett väldigt stort och elakt gruskorn. Nej, det var verkligen inte den formkoll jag hoppats på. Bättre lycka någon annan gång!

Så här års har jag varit över fyra gånger till Köpenhamn för att springa Spartas andra uppvärmningslopp inför Copenhagen Marathon i maj, ”Marathontest 2”. Dagens formkoll var alltså tänkt att ersätta den utflykt som i år inte kunde bli av. Noterbart att det gick bäst den gången jag sänkte målet och sedan hade en omvänd upplevelse, jämfört med idag, när allt gick så mycket lättare än jag räknat med:

 DatumKMTidSnittMål
110 mars 2013151.17:485:111.17:30
29 mars 2014151.18:325:141.17:30
328 februari 2016151.16:485:071.22:30
417 mars 2019151.23:285:351.26:15

RunTobyRun!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

fjorton + 1 =