Milstolpe

I går lyckades jag – för första gången på tre månader – att springa en hel mil. Snacka om milstolpe!

Det var både längre och jobbigare än jag räknat med, men oj så skönt efteråt. I dag ömmar fötterna lite men det kunde varit värre så än lever hoppet om en bra löpvår.

Planen för dagen var att springa 8 km i jämnt tempo (5:49) men väl där bestämde mig för att utmana mig själv och fortsätta en bit till. Nionde kilometern sänkte jag tempot på löpbandet med ungefär en minut och ökade sen på igen på slutet.

Summa summarum innebar detta årets första mil – dessutom på strax under 60 minuter vilket är fullt godkänt utifrån min fysiska status just nu.

Idag blir det dock till att ta det lugnt…

RunTobyRun!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

fjorton − ett =