Kategori: 2021

4 kilometer!

Grått och kallt ute – men klart varmare inne på gymmet, där jag under de senaste två veckorna sakta men säkert ökat på träningsdosen utan att hälarna blivit sämre. Så visst finns det hopp! Fyra kilometer lugn Run-Walk-Run på löpbandet låter kanske inte som ett pass att skryta med – men med tanke på hur …

Fortsätt läsa

2021 – ännu ett märkligt år

Det har blivit dags att sammanfatta ännu ett märkligt år och det var ju som fan – vi blev inte av med den här skitpandemin i år heller. Av förklarliga skäl blev det inte så många lopp och de jag ställde upp i gick inte som jag hoppats. Men jag skrec i alla fall en …

Fortsätt läsa

Ömma hälar 2

Nej, det var tack och lov inte hälsporre och inte heller fettsäckarna i hälarna som blivit tillplattade. Men något strul är det ju… Var hos Medicinmannens kompis i morse. Han tittade och klämde, testade böjligheten i fotleder och tår, böjde och vred och kom så småningom fram till att det nog inte är så allvarligt …

Fortsätt läsa

Ömma hälar

Nej, det blir inget Lund runt i morgon. Har hastigt och olustigt fått problem med hälarna och då är det förstås dumt att utsätta dem för 28 kilometers löpning runt ett höstgrått Lund. Formen är väl sisådär efter en lättare förkylning – som aldrig bröt ut – och bara det kan ju vara en anledning …

Fortsätt läsa

Förlorad vecka och ändrade planer

En lättare förkylning kostade mig en veckas träning – men om man vänder på resonemanget och försöker se det positivt, så innebar ju uppehållet att kroppen fick lite extra vila. Vilket den säkert mådde bra av. Men det är klart – det är ju såå störigt… Man känner hur det börjar klia i näsan och …

Fortsätt läsa

Jodå, det blir ett försök till…

Ska jag ge maran one more try – eller hålla mig till kortare lopp framöver? Ja, det var den stora frågan efter min misslyckade mara i Berlin i september. Sex veckor senare har jag inte bara hunnit ladda om utan även funderat färdigt: detta blir mitt mål 2022.  Jag var verkligen besviken på mig själv efter Berlin Marathon …

Fortsätt läsa

PARKRUN #113

211016MALMÖ RIBERSBORG PARKRUN #11325:37 (5:06/km) Mitt femte Parkrun – trots motvind första 1.5 lyckades jag pressa tiden med 23 sekunder, jämfört med loppet för två veckor sedan. Det innebar också att jag sprang in på exakt samma årsbästa som jag noterade 2020, vilket jag var ovetande om eftersom jag inte heller denna gång kollade på …

Fortsätt läsa

Fick medalj av brevbäraren

Nej, det blev ju inget Göteborgsvarv i år. Loppet ställdes in med bara ett par veckors varsel och det var förstås en besvikelse för många. Som tröst för alla oss som sprang loppet virtuellt har arrangörerna nu skickat ut årets medalj tillsammans med bland annat en vattenflaska. Det uppskattas förstås, även om jag hellre hade …

Fortsätt läsa

PARKRUN #111: oväntat årsbästa på halvmilen

211002MALMÖ RIBERSBORG PARKRUN #11126:00 (5:12/km) Sex dagar efter maran i Berlin blev det äntligen dags för ett Parkrun igen – mitt fjärde. Tiden var den sämsta av dessa fyra men innebar ändå årsbästa på halvmilen med hela 1:11, vilket inte är så konstigt med tanke på att jag hela året satsat på att springa i …

Fortsätt läsa

Vägvalet – trappa ner eller gå för revansch?

Det har nu gått två dygn sedan jag korsade mållinjen i Berlin och den värsta besvikelsen har hunnit gå över – så frågan är: vad gör jag nu? Direkt efter loppet kändes svaret rätt givet: varför fortsätta lura mig själv att springa maraton, när jag egentligen skulle må alldeles utmärkt av att springa Parkrun på …

Fortsätt läsa