Jag brukar inte träna i motionsspår särskilt ofta, men har samlat några tips på rundor, som du hittar HÄR. Utöver dessa rekommenderar jag dig även att testa någon eller några etapper på Skåneleden! Eller, för all del, någon annan vandringsled i Sverige – för det är ofta ett utmärkt sätt att upptäcka ”ny” natur! RunTobyRun!
Etikett: Sverige
aug 31
TRELLEBORG: oväntat lätt efter period med sega ben
# 66 – 190831Trelleborgsloppet, 5 km24:33 (4:55/km) Så var det dags för min tredje start på Trelleborgsloppet och den första på fem kilometer. Ett val, som kändes helt rätt efter ett par veckor med oförklarligt sega ben och den tryckande värmen därtill. Egentligen är det inte så mycket att säga om dagens insats. När jag …
aug 03
Parkrun och Barkrun
190803MALMÖ RIBERSBORG PARKRUN #71 25:36 (5:07/km) Inledde lördagen med mitt tredje Parkrun denna sommar på vackra Ribersborg i Malmö. Till skillnad mot förra gången – då det var över 25 grader i skuggan – var det alldeles utmärkt väder: runt 20 grader och en skön fläktande vind från havet, som gjorde det skönt att springa …
jul 15
Busigt på BUS?
Där är ju han! Och där är ju jag! Och där är ju snubbarna som försökte bräcka varandra med sina bästa och värsta ultraminnen. Och kolla, vilken rolig bild på Ola! Sitter och bläddrar bland alla hundratals bilder som fotograferna Hans Wachner och Catherine Thiesen tog under förra helgens BUS/Backyard Ultra Sydkusten och som ligger …
jul 06
TRELLEBORG: busväder på BUS
# 65 – 190706Backyard Ultra Sydkusten (BUS) 33.5 km3.46:33 (effektiv löptid, 6:46/km) Världens sötaste hejaklack, ett bröllop i löparskor och kastvindar som vällde in på Albäcksvallen – där har du tre oväntade fenomen som satte färg på årets Backyard Ultra Sydkusten. För egen del gick det som jag hoppats; att jag orkade ett varv längre …
jul 04
Countdown 9: dags för ytterligare ett elddop!
Så har det gått ytterligare en månad och nu är det:BARA två dagar kvar till Backyard Ultra SydkustenBARA två månader kvar till årets stora löpäventyr på Färöarna. Och sen BARA ytterligare två till New York Marathon. Det känns som att tiden går väldigt fort – samtidigt är det kul för det är ju just de …
jun 06
PARKRUN #2: Välförtjänt mjukglass efteråt
190606MALMÖ RIBERSBORG PARKRUN #62”Nationaldag edition”24:37 (4:56/km) 24 grader redan vid start i ett startfält som dagen i ära bestod av många gula och blå tröjor men också ett 20-tal skottar som kommit till Malmö för att pröva på Parkrun på bortaplan. Har egentligen inte så mycket att säga om dagens runda – mer än att …
jun 01
PARKRUN – träning eller tävling?
190601MALMÖ RIBERSBORG PARKRUN 5 km23:59 (4:48/km) Är det en tävling? Eller är det träning? Eller bara en värdemätare på hur bra formen är? Ja, i det avslappnade och (positivt) nördiga Parkrun-konceptet är det upp till dig själv att bestämma! Vid sidan av de stora loppen som Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och de genuina små byaloppen …
maj 04
LUNDALOPPET: årsbästa i klurigt väder
MAI:s Johan Larsson vann 10-kilometersloppet överlägset på 31:24. Blev gratulerad av speakern efteråt och fick frågan om det var personbästa, varpå Johan skruvade lite grann på sig innan han berättade att han ju faktiskt sprungit två minuter snabbare på bana. Är ju en erkänt snabb kille (i höstas sprang han maran på 2.16, bara 14 …
mar 03
STÄVIE TRAIL: när skogen blev extra vacker
# 59 – 190303 Stävie Trail, 13 km 1.18:51 (6:04/km) Så var det äntligen dags för årets första trail, som gick över förväntan efter den snuviga uppladdningen. Kul också att äntligen få pröva på ”Piggelinas” eget lopp, Stävie Trail, ett arrangemang som lyckats behålla det småskaliga gemytet trots att det växt sig ganska stort. Nej, det kändes …
RunTobyRun – ladda ner boken gratis!
Färöarna – drömlöpningen 2019
Senaste kommentarer