# 72 – 220507Lundaloppet 10 km57:02 (5:42/km) Nej, det kändes inget vidare i kroppen när jag vaknade i morse, men jag bestämde mig för att åka till Lund i alla fall, värma upp och inte ha några högre förväntningar på Lundaloppet. Senast det begav sig var 2019, då jag sprang korta banan (5 kilometer), sedan kom …
Etikett: Sverige
feb 12
PARKRUN # 130 – äntligen en i gänget igen!
220212MALMÖ RIBERSBORG PARKRUN #13027:41 (5:32/km) Vilken härlig morgon! Lite frost på marken och stundtals lite halt på vägen in mot Malmö, men väl framme på ”Ribban” gjorde solen sitt bästa för att värma upp det 50-tal löpare som samlades till dagens Parkrun. Egentligen är jag en ensamvarg när det kommer till löpträning. Visst, det är …
jul 10
TRELLEBORG: Snopet slut på blött BUS
# 69 – 210710Backyard Ultra Sydkusten #3, Trelleborg (26.8 km)3.13:00 (7:15/km) Regnmolnen låg tunga över Trelleborg i morse, men vad gjorde väl det när BUS äntligen blev av? För min egen del gick det dock sämre än jag hoppats. Med tanke på att det regnat i Trelleborg i princip non-stop sedan i går kväll kunde …
sep 02
RunTobyRun tipsar: motionsspår
Jag brukar inte träna i motionsspår särskilt ofta, men har samlat några tips på rundor, som du hittar HÄR. Utöver dessa rekommenderar jag dig även att testa någon eller några etapper på Skåneleden! Eller, för all del, någon annan vandringsled i Sverige – för det är ofta ett utmärkt sätt att upptäcka ”ny” natur! RunTobyRun!
aug 31
TRELLEBORG: oväntat lätt efter period med sega ben
# 66 – 190831Trelleborgsloppet, 5 km24:33 (4:55/km) Så var det dags för min tredje start på Trelleborgsloppet och den första på fem kilometer. Ett val, som kändes helt rätt efter ett par veckor med oförklarligt sega ben och den tryckande värmen därtill. Egentligen är det inte så mycket att säga om dagens insats. När jag …
aug 03
Parkrun och Barkrun
190803MALMÖ RIBERSBORG PARKRUN #71 25:36 (5:07/km) Inledde lördagen med mitt tredje Parkrun denna sommar på vackra Ribersborg i Malmö. Till skillnad mot förra gången – då det var över 25 grader i skuggan – var det alldeles utmärkt väder: runt 20 grader och en skön fläktande vind från havet, som gjorde det skönt att springa …
jul 15
Busigt på BUS?
Där är ju han! Och där är ju jag! Och där är ju snubbarna som försökte bräcka varandra med sina bästa och värsta ultraminnen. Och kolla, vilken rolig bild på Ola! Sitter och bläddrar bland alla hundratals bilder som fotograferna Hans Wachner och Catherine Thiesen tog under förra helgens BUS/Backyard Ultra Sydkusten och som ligger …
jul 06
TRELLEBORG: busväder på BUS
# 65 – 190706Backyard Ultra Sydkusten (BUS) 33.5 km3.46:33 (effektiv löptid, 6:46/km) Världens sötaste hejaklack, ett bröllop i löparskor och kastvindar som vällde in på Albäcksvallen – där har du tre oväntade fenomen som satte färg på årets Backyard Ultra Sydkusten. För egen del gick det som jag hoppats; att jag orkade ett varv längre …
jul 04
Countdown 9: dags för ytterligare ett elddop!
Så har det gått ytterligare en månad och nu är det:BARA två dagar kvar till Backyard Ultra SydkustenBARA två månader kvar till årets stora löpäventyr på Färöarna. Och sen BARA ytterligare två till New York Marathon. Det känns som att tiden går väldigt fort – samtidigt är det kul för det är ju just de …
jun 06
PARKRUN #2: Välförtjänt mjukglass efteråt
190606MALMÖ RIBERSBORG PARKRUN #62”Nationaldag edition”24:37 (4:56/km) 24 grader redan vid start i ett startfält som dagen i ära bestod av många gula och blå tröjor men också ett 20-tal skottar som kommit till Malmö för att pröva på Parkrun på bortaplan. Har egentligen inte så mycket att säga om dagens runda – mer än att …
RunTobyRun – ladda ner boken gratis!
Färöarna – drömlöpningen 2019
Senaste kommentarer