Etikett: träning

Och hälarna då…?

Det har snart gått ett halvår sedan jag tvingades ta fyra veckors träningsuppehåll för att vila mina hälar – och frågan som gnager är om jag skulle vilat längre eller om det inte hade gjort någon skillnad. Och hur är det med mina andra skavanker? Hälarna är ju, som bekant, precis som resten av fötterna, …

Fortsätt läsa

Årsträningsmålet i hamn!

I går kändes kroppen seg, så det blev inte milen som planerat utan en lugn 5-kilometers Run-Walk-Run. Efteråt fattades det 700 meter till årets träningsmål, vilket jag borde haft koll på, men det tog jag igen vid dagens powerwalk längs den gamla banvallen i Minnesberg. Banvallen är sedan gammalt en bra temperaturmätare på hur långt …

Fortsätt läsa

Sightseeingjogg x 2

Min vana trogen åkte löparskorna med i bagaget, denna gång till Bologna och San Marino. Morgonvarvet i fredags runt Bolognas universitetsområde blev lugn och platt – San Marino är desto mer kuperat och bjöd bland annat på trail upp till två av de borgar som vaktar staden. Otippat skönt och grönt – men jobbigt! RunTobyRun!

Äntligen en normal träningsmånad

Det var ett tag sen, men nu börjar jag äntligen komma upp i en normalare träningsmängd och det är förstås kul – samtidigt som jag nog behöver ytterligare några veckor innan jag kan gå för fullt. Orken och tempot är långt från på topp, men framförallt är det återhämtningen som tar längre tid, speciellt när …

Fortsätt läsa

Funderingar på bandet

Kriget i Ukraina, den allt mer utbredda cover-pandemin och felkonstruerade löpband – där har du tre grejor jag funderade över under dagens 15+1 kilometer på löpbandet. Jag får ofta frågan om det inte är tråkigt att springa på löpband. Och det är det förstås, speciellt om man springer långt (som jag i dag). Det kan …

Fortsätt läsa

Toppa formen

I helgen noterade vi återigen stora svenska idrottsframgångar. Nils van der Poel gjorde det – igen – och visade att han är bäst när det gäller. Och efter 50 misslyckade försök lyckades äntligen Armand Duplantis ta sig över ribban och sätta ännu ett världsrekord i stavhopp. Imponerande! Jag undrar hur deras dåliga dagar ser ut. …

Fortsätt läsa

Morgonmotstånd

Morgonträning och jag går inte ihop – speciellt inte på tom mage. Och framför allt inte så här års… För några år sedan lyckades jag få till en kort runstreak under en semestervecka i Kroatien, men då var det varmt och skönt och resten av familjen hade sovmorgon, så jag kunde smita ut i lugn …

Fortsätt läsa

Milstolpe

I går lyckades jag – för första gången på tre månader – att springa en hel mil. Snacka om milstolpe! Det var både längre och jobbigare än jag räknat med, men oj så skönt efteråt. I dag ömmar fötterna lite men det kunde varit värre så än lever hoppet om en bra löpvår. Planen för …

Fortsätt läsa

Boost x 7

Sju ”femmor” – sju årsbästa. Redan nu! I går kväll vällde stormen Malik in över Skåne så det var läge att stormsäkra studsmattor och andra lösa föremål och försöka hålla katten inomhus. I dag blåser det fortfarande ordentligt utanför husknuten så det var skönt att söka sig inomhus för att ta en ”runda” på löpbandet. …

Fortsätt läsa

Deprimerande

En snabbtitt i telefonens stegräknare visar en rätt deprimerande kurva – där den stora boven är mina uteblivna löprundor: Nej, nedgången från november och framåt beror framför allt på två förkylningsomgångar och två månaders ömmande hälar – plus ett antal innesittardagar över jul och nyår där vi betade oss igenom alla Harry Potterfilmerna och åt …

Fortsätt läsa